خودسازی
-
دو گام برای تغییر هویت
هویت شما از عادتهای شما شکل میگیرد. هیچکس با باورهای از پیش تعیینشده به دنیا نمیآید. هر باوری، از جمله باورهایی که درباره خود دارید، آموخته شده و بر اساس تجربیات شکل گرفته است. دقیقتر بگوییم، عادتهای شما راهی هستند که هویت خود را به آن طریق تجسم میکنید. وقتی هر روز تخت خود را مرتب میکنید، هویت یک فرد منظم را تجسم میکنید. وقتی هر روز مینویسید، هویت یک…
بیشتر بخوانید » -
چرا تغییر عادتهایتان اینقدر دشوار است؟
چرا تکرار عادتهای بد اینقدر آسان است و تغییر عادتهای خوب اینقدر سخت؟ بهبود عادتهای روزانه میتواند تأثیر زیادی بر زندگی شما بگذارد، اما ممکن است همین زمان سال آینده، هنوز همان کارهای گذشته را انجام دهید و تغییری نداشته باشید. گاهی اوقات حفظ عادتهای خوب برای بیش از چند روز دشوار میشود، حتی اگر با جدیت تلاش کنیم و انگیزههای موقتی داشته باشیم. عادتهایی مثل ورزش، مدیتیشن، نوشتن در…
بیشتر بخوانید »